Фитнес на Удальцовских прудах

В зоне отдыха у Верхнего Удальцовского пруда пройдут функциональные тренировки для участников от 16 лет.

Занятия направлены на развитие силы, выносливости, координации и общую физическую подготовку. Участники познакомятся с эффективными упражнениями, задействующими основные группы мышц.

Программа включает комплексы с собственным весом, элементы кардио- и силовой нагрузки, упражнения на мобильность и стабилизацию.

Тренировка проходит под руководством инструктора и адаптируется под разный уровень подготовки. Приглашаются все желающие поддерживать активный образ жизни.