Я и моя тень

Вы замечали, как сильно можно устать, даже если весь день ничего физически не делал?

Карл Густав Юнг называл тенью ту часть психики, которую человек не признаёт своей. Тень включает всё, что мы в себе отвергаем, стесняемся или считаем неуместным в глазах других.

Гнев, зависть, агрессия, потребность в нежности, страх проявить силу, желание быть замеченным — всё, чему мы сказали «нет» внутри себя.

Это энергия, которую мы тратим на то, чтобы удерживать внутри себя определённые чувства. Гнев, страх, желание громко заявить о себе, потребность в слабости. Всё, что мы прячем, всё равно требует сил, чтобы оставаться в тени.

На нашей встрече мы дадим этой скрытой части право выйти наружу, чтобы наконец увидеть. Когда тень перестаёт быть тайной, она перестаёт высасывать ресурсы. Наоборот, она становится источником настоящей силы и устойчивости.

Мы будем работать с красками, бумагой и метафорическими картами. Будет один важный момент контакта с собственным состоянием — я оставлю его интригой до самой встречи.

Для кого это полезно:
— для тех, кто чувствует внутреннее напряжение;
— для тех, кто постоянно оценивает себя и боится показаться «неудобным»;
— для тех, кто устал от бесконечного самоконтроля.

Вы уйдёте с конкретной техникой, которой сможете пользоваться в любой момент, когда снова начнёте себя зажимать.

Ведущая: Румия Евдокимова — кризисный психолог, арт‑терапевт, член Ассоциации частнопрактикующих психологов и психотерапевтов, АНО Центр психологической помощи «Новое завтра».