Мастер-класс «Йога для взрослых»

В усадьбе Н.А. Дурасова (шахматный павильон усадьбы Люблино) пройдет мастер-класс «Йога для взрослых».

Занятие включает комплекс асан, дыхательные практики и медитации, направленные на укрепление мышц, развитие гибкости, снижение стресса, повышение концентрации и общее оздоровление организма. Преподаватель с большим опытом поможет участникам найти свой темп и адаптировать практику под индивидуальные потребности, обучит методам релаксации и саморегуляции.

Программа подходит для любого уровня подготовки.